運動が苦手・続かない人のための、睡眠姿勢と日中動作の専門家_理学療法士

京都大学 医療技術短期大学部 理学療法学科卒。理学療法士として34年、介護予防・産業保健・地域保健の分野で講師実績を重ねる。福井県を拠点に全国で活動し、企業・自治体・教育機関にて、腰痛予防、転倒防止、健康増進に関する研修や講演を年間120回以上。運動が苦手・続かない人のために、睡眠姿勢と日中動作を24時間のつながりから捉える。

独自に開発した「10秒ポーズ®健康法」は、短い姿勢保持を通して自分の身体を感じ、自分で整える力を育てる実践法として、こども園から市町の高齢者介護予防事業まで導入され、0歳児から100歳までが参加する幅広い年代の現場で活用されている。

現在は、日中の10秒ポーズ®と夜の睡眠姿勢をつなぐ「睡眠姿勢動作学」に基づき、もう一度やりたいことを楽しめる身体をつくる「e‑Zit® 24時間コンディショニング」を提供。書籍『一生歩ける体をつくる10秒ポーズ健康法』サンマーク出版 2019年

2021年から本格的に再開させた、雪山登山、沢登り、クライミングの趣味は、私自身に安全への気づきと転倒・転落リスクを防ぐ実践的な学びの場を提供してくれました。人は、どんなときに道を誤るのか？人はどんなときに注意力を低下させてしまうのか？どうすれば、高齢化が進む日本の仕事の現場で、加齢にともなう心身機能の低下を防げるのか？理学療法士として心理や脳科学からの知見も交えて、研究してきました。Instagramもご登録おねがいします。